内容简介：如何缓解亚健康状态是势在必行的事儿。今日网编就告知大家该怎样做!应对自身的人体并处理身心健康问题需要的是关心和胆量，要多做一些身心健康的“项目投资“，学好管理方法自己的人体，主动进攻，不管人体处在哪种情况，对亚健康状态的预防必须狠下功夫。 一，适度锻练 适度的健身运动是亚健康状态的天敌。合适的锻练一是有氧运动减肥，如打篮球、慢跑等;二是腹式呼吸法，深吸气后将气保存在腹部一会儿，再渐渐地呼出...
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