内容简介：一、足部筋挛 足部忽然筋挛，可能是由煅炼或是脱水造成的。假如常常会在睡觉的时候，一块肌肉或周边一片肌肉忽然筋挛，以后有酸疼感，也许是钙的缺失等造成的。你的饮食搭配需要提升钙、钾和镁的摄取，尤其是孕妇在怀孕末期一定要留意。一旦产生足部筋挛，需轻轻地拉申、弯折脚，推拿疼痛的位置，使肌肉放松。或是用冷纯棉毛巾、消毒酒精等释放压力肌肉。 2020-11-25 06:20...
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