评论：常伸懒腰有助预防腰肌劳损
内容简介：我们中国人有句俗话，称为“懶人懒腰”。实际上，它是一种成见。懒腰尽管不雅，但这类姿势搞好了也不易，它的姿态是挺直颈部、拉高手臂、吸气扩胸运动、人体往后仰、屈伸腰部、活动骨节、疏松脊柱，它是一种十分有利的运动减肥方法。 身体的躯体分成前边的胸腔肌肉群和后边的腰背肌群，各自管着脊柱的曲屈和背伸活动。持续地伏案工作、不断地电脑打字上外网，都需要弓着腰、弓着背坐着那边，腰背部的肌肉持续地焦虑不安、疲惫...
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