内容简介：赤足在鹅卵石路表面爬行，能够 刺激性足部穴位，输通脚底血脉经脉，锻练脚底肌肉，提高下肢的可靠性。但是，因为爬行“健康路”对脚底是一种极强的刺激性，一般只合适短期内训练。 爬行河卵石地面，需穿软底鞋或赤足，由于厚而硬的鞋会隔绝河卵石对脚底的推拿功效。训练时可做一歩的交替爬行，觉得河卵石对脚底的挤压成型感。学好要用脚趾抓持地面，防止脚底负重过度集中化到足跟和前脚板。因为长期性穿鞋子...
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