内容简介：1、燕麦片： 燕麦片是一种营养成分很高的食品，非常是对如今的工薪族而言，是理想化的减肥瘦身食品。据中国医科院环境卫生研究室综合分析，我国裸燕麦含粗脂肪达15.6%，人体脂肪8.5%，也有木薯淀粉释放出来发热量及其磷、铁、钙等原素，燕麦片中水溶膳食纤维素分别是麦子和苞米的4.7倍和7.7倍。 为何燕麦片是一种理想化的减肥瘦身食品呢?由于燕麦片在为身体补充营养成分的另外能合理控制胃口...
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