内容简介：我们都了解跑步减肥，可是健身运动对减肥的真实含意是什么呢?有氧运动减肥和力量训练对减肥来讲也是当做什么角色呢?今日追求美丽网编与你一起共享健身运动减肥的方法，掌握减脂运动，更高效率减肥!减肥需要造就热量缺口，而热量缺口由降低发热量摄取和提升发热量耗费来造成，那麼健身运动针对发热量耗费的提升有哪些实际意义呢?我们先来谈一谈有关健身运动的区别。...
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