评论：5个小动作 告别手脚冰凉
内容简介：手脚冰冷是低平均气温使血管收缩，血液流回工作能力变弱，促使手和脚血液循环系统不畅导致的。手脚冰冷的状况如果不多方面改进，时间长了，会造成 精神不佳、人体畏寒怕冷反映，比较严重的还可造成下肢静脉曲张。而推动全身血液循环系统的方式之一便是提升肌肉收缩。人的肌肉有70%以上在下身，根据锻练下身的肌肉，就能改进这类情况。 蹲法律 1.两脚分离站起，并列略宽些，双手交叉放到头背，挺直背部，抬头挺胸...
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