内容简介：黑六网 健身 瘦身 中老年人最适合的运动是什么？ 2025-11-06 18:57:47 2 1，散步，比较适合老年人，每天出来走走，可以甩甩手，拍拍腿，伸伸腰,活动活动筋骨,可以起到强身的作用。 2，还可以做做保健操，广播操等，也能起到锻炼的效果。 3，在公园里，还可以练练太极拳也可以起到健身的效果。: 4，可以打打球，如羽毛球，乒乓球，网球，等可根据自己的爱好和兴趣选择，同样也能强身健体。...
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