评论：运动多久开始消耗脂肪？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 运动多久开始消耗脂肪？ 2025-11-08 03:25:24 4 20-30分钟，后脂肪才会开始消耗。具体内容如下： 进行运动时，肝糖原会被身体优先消耗掉，肝糖原消耗完之后，身体再开始分解脂肪，虽然因为个体差异，人体储存的肝糖原不同，但肝糖原消耗的时间基本在20-30分钟左右，也就是说运动30分钟后脂肪才会开始消耗。所以一般来讲，如果想要通过运动减肥...
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