内容简介：黑六网 健身 瘦身 五十岁女性又没有舞蹈基础能学会瑜珈吗？ 2025-11-10 07:37:05 1 可以啊。 我就是你说的那个50岁又没舞蹈基础的练瑜伽的人。 只要是能生活自理的人，都能学瑜伽。之所以这样提问题，估计是被网上那些个高难度的瑜伽美照给吓坏了，其实，练瑜伽并不是为了做到高难度的体式，而是修心。 瑜伽体式在练习的最初有很多是我们做不到的，而我们通过控制呼吸和肌肉...
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