内容简介：黑六网 健身 瘦身 5+2轻断食的正确方法减肥食谱？ 2025-11-13 19:15:44 2 一周内选择两天轻断食 这两天热量控制在500大卡以内 其余五天正常饮食 控制在1300大卡左右 -🔸轻断食期间怎么吃 🥣食谱一（约400千卡） 早餐：脱脂牛奶150毫升+紫薯1个 午餐：牛肉50g+蒸南瓜300g 晚餐：白菜豆腐汤 - 🥣食谱二（430千卡） 早餐：无糖酸奶100毫升+燕麦30g...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）