评论：菠菜的减脂做法？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 菠菜的减脂做法？ 2025-11-15 05:22:04 2 凉拌菠菜低脂低脂肪，适合减肥吃。 1、菠菜洗净，用沸水氽熟，放入凉水中过凉。 2、挤去菠菜中的水分，切寸段。 3、粉丝用温水泡软，放入沸水中煮熟，放入凉水中过凉，滤干，用剪刀剪短。 4、鸡腿事先煮熟，去皮、去骨，将鸡肉撕成一丝丝。 5、将菠菜、粉丝、鸡丝放在一起，加入盐、醋、糖、麻油拌匀即可。 菠菜是一种低热量...
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