评论：怎么减掉小肚子？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 怎么减掉小肚子？ 2025-11-18 08:22:44 2 一、应该严格控制饮食，最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、干果这一类食物尽量不要吃，也不要喝饮料，水果尽量少吃，如果喜欢吃水果，可以吃苹果、梨、橘子等等，这类食物最好在两餐之间吃，每次不要超过100克。 二、应该长期坚持运动，平时经常做的运动有游泳、骑自行车、快走...
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