内容简介：黑六网 健身 瘦身 跑步机快步走和椭圆机哪个更燃脂？ 2025-11-18 19:57:24 1 都燃脂，我个人觉得工具只是一方面。给你个建议，在使用跑步机，可以慢跑一公里再快跑一公里交替着。椭圆机，强度高低交换着来。 还有就是时间，有氧运动从你开始的第一秒起，就在消耗能量，不过是消耗糖原为主。随着时间的持续进行，消耗脂肪的比例上升。所以运动的时间也是一个因素。 还有就是如果有条件的话...
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