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辟谷21天的详细流程和食谱?
内容简介:黑六网 健身 瘦身 辟谷21天的详细流程和食谱? 2025-11-20 03:46:44 1 辟谷21天的详细流程如下: • 1至7天:此阶段只能食用新鲜蔬果做成的果汁,可以每天多次少量食用,可酌情增加新鲜的蔬菜,比如胡萝卜汁和苹果汁,即使冰镇也可以食用,允许轻微炒菜汁,但不宜多点,只需要用少量植物油; • 第8至11天:此阶段可以把蔬果搭配植物蛋白,如腰果、豆子、芝麻等,一起煮...
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