内容简介：黑六网 健身 瘦身 每晚都跳健身操40分钟为什么体重还增加了呢？ 2025-11-20 01:20:04 1 每天跳操体重不减反增考虑与饮食控制不佳、跳操时间过短、肌肉量增加等原因有关。 饮食控制不佳：跳操过后机体的吸收能力比较强，如果进食过多高热量的食物，比如饼干、蛋糕、冰激凌等。 体重增加可能会有其他的原因，不是跳健身操的问题。首先，健身操只是一种运动方式，无法保证一定能够减少体重...
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