内容简介：黑六网 健身 瘦身 一天跳三个小时的舞能减多少斤? 2025-11-20 04:05:24 1 一天三个小时，算是很大的运动量了，能减多少斤要看个人的情况。 首先看你现在的体重，如果体重比较大，那么减肥效果会很好，有可能一个月就十几斤，这样感觉非常明显，如果原本你就是完美身材，基本不会掉，但是会让你更自信，更美，体脂率更好。 还有一点就是，单纯的跳舞💃是没法绝对减体重的，你要控制好自己的饮食...
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