评论：大体重应该运动吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 大体重应该运动吗？ 2025-11-21 06:25:04 4 应该运动。大体重推荐游泳，对膝盖等关节没什么损伤，坚持下去可以达到减肥的效果。配合饮食调节，可以更快消耗体内脂肪，加速减重。减到一定程度就可以进行跑步骑行等更多运动。 应该运动，但是需要注意运动的方式和强度。大体重的人在运动时，膝盖承受的压力会更大，因此需要选择对膝盖伤害小的运动，如根据体重选择变速走、游泳...
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