内容简介：黑六网 健身 瘦身 16岁，女，155，就有100斤，怎样才能减肥啊，不要吃药的？ 2025-11-21 19:15:24 2 年纪这么小的肥胖，肯定是因为乱吃东西引起的。管不住嘴，迈不开腿，长此引起恶性循环。首先要从饮食上开始做好：不吃油炸食品，不吃各种膨化垃圾食品，少吃甜食以及各种高热量的食物。每天要坚持运动，比如慢跑就是很好的选择，做到吃动两平衡，真正坚持管住嘴，迈开腿，肯定能瘦下来。...
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