评论：减脂期可以吃黄皮吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 减脂期可以吃黄皮吗？ 2025-11-24 15:22:44 1 黄皮是指香蕉的果皮，相比香蕉的果肉，果皮中含有更少的营养物质。从减脂的角度来看，黄皮的热量较低，但它也含有一定的碳水化合物和纤维。在适量的情况下，黄皮是可以作为一种低热量、高纤维的零食选择。纤维有助于增加饱腹感，控制食欲，而且有助于消化和代谢。 因此，在减脂期间，可以适量地食用黄皮，但也要注意控制整体的摄入热量...
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