内容简介：黑六网 健身 瘦身 标准体重健身还需要减脂吗？ 2025-11-26 21:23:44 3 不需要！健身不一定必须减脂人们之所以认为健身必须减脂，是因为大多数人开始健身的原因是为了减肥，减脂对于健身初学者来说是比较重要的，但是对于一些身材比较苗条或瘦弱的人来说，他们可能更需要通过健身来增重和塑形，而不是减脂在健身过程中，增肌和塑形也是很重要的，因为肌肉是消耗能量的主要器官，增加肌肉质量后...
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