评论：游泳可以瘦手臂吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 游泳可以瘦手臂吗？ 2025-11-29 02:41:04 2 游泳可以帮助减肥和塑造身体，但是它并不能单独地减肥手臂。游泳是一种全身性的运动，能够锻炼和加强腹肌、背肌、大腿等多个部位的肌肉。 如果你在游泳时特别注重使用手臂的力量，如游泳蛙泳或蝶泳，可能会稍微增加手臂的肌肉量，但是它不能直接减少手臂的脂肪含量。想要减少手臂脂肪，需要通过全身性的减脂运动...
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