内容简介：黑六网 健身 瘦身 办公室减脂餐都可以带什么？ 2025-11-28 23:33:44 2 青豆鸡丁饭 材料：青豆、去皮鸡胸肉、火腿、红萝卜、香菇、冬笋、米饭。 做法： 1、胚芽米洗净后用少量酱油泡一下。 2、将青豆、鸡胸肉、火腿、红萝卜、香菇、冬笋切丁后用少量盐、酒拌匀，然后将它们和米混合后放入电锅蒸三四十分钟，熟透后装入便当。 3、菠菜3两，用滚水烫过后，拌些盐...
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