内容简介：黑六网 健身 瘦身 心率120左右的有氧运动有哪些？ 2025-12-01 23:07:24 3 跳绳、慢跑和游泳等运动均可实现心率约120次/分钟左右的有氧运动。因为进行有氧运动时，身体需要更多的氧气来产生能量，从而加快心跳和呼吸，改善身体代谢和燃烧脂肪。心率约120次/分钟左右是中等强度有氧运动的心率范围，适合一般人在锻炼时参考。此外，跳绳、慢跑和游泳等运动都可以带来丰富多彩的健身效果...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）