评论：跳绳，跑步可以瘦大腿吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 跳绳，跑步可以瘦大腿吗？ 2025-12-06 15:05:44 2 1 跑步和跳绳都是有效的瘦腿运动。 2 跑步可以加强心肺功能、提高代谢率，对瘦身和瘦腿都有一定的帮助。 跳绳则可以刺激所有大肌肉群，尤其是腿部肌肉，能够有效塑形。 3 选择跑步还是跳绳，应该根据个人的运动习惯和身体状况来选择。 如果喜欢户外运动，可以选择跑步，如果想在室内运动，可以考虑跳绳。 同时...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）