内容简介：黑六网 健身 瘦身 5 天天跳2000下跳绳能减肥吗？ 2025-12-07 15:17:04 2 莲子每天吃5颗，可以天天吃。但是，建议遵循医嘱用药。 莲子的功效与作用： 1、清心、祛斑：带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。 2、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。 3...
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