评论：hiit一周几次最好？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 hiit一周几次最好？ 2025-12-08 00:56:44 2 hiit一周可以训练3～5次，不少于3次。hiit能让身体快速减脂，每次坚持30分钟就能消耗大量的卡路里。这种高强度的运动，并不是适合所有人，需要看自身的身体状态，有些人的耐力比较弱，可以先通过跑步或跳操来提高自身的体能。 hiit一周可以训练3～5次，为了保证足够的减脂效果，每周不少于3次...
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