评论：怎样才能减肚子上的肉？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 怎样才能减肚子上的肉？ 2025-12-09 02:02:24 2 减肚子上的肉的方法，首先是控制饮食，饮食以清淡为主，少油少盐。最主要的是运动减肚子上的肉，可以做仰卧起坐动作，每天最少需要做5组，每组不少于20个。 局部的瘦身需要很大的运动量和针对性的训练，需要饮食和运动相结合才可以有较好的效果。平时一定要控制摄入的总热量，多吃水果和蔬菜，不仅容易产生饱腹感...
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