内容简介：黑六网 健身 瘦身 跳一个月健身操大概能瘦几斤？ 2025-12-09 01:06:04 3 健身操一个月瘦的范围因人而异： 1. 瘦身效果：健身操一个月可以瘦3斤到5斤左右，具体要看个人身体肥胖的程度而定。 2. 健身操的局限性：健身操的瘦身效果比较缓慢，周期比较长，不适合所有人。 这要看你的体重基数了，一般基数大一些，瘦的能多一些，基数小的话，瘦的肯定少，最重要是在身体能承受的范围内。...
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