评论：快步走一小时多少步合适？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 快步走一小时多少步合适？ 2025-12-09 09:06:04 快步走一小时7000步合适 大多数人一个小时不能走一万步。中速走每分钟90-120步(约每小时5400-7200步)。 快步走为每分钟120-140步(约每小时7200-8400步)。 极快速走每分钟140步以上(每小时超过8400步)，这种走速适合于有一定体育锻炼基础的人。 研究发现对于大多数人而言...
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