内容简介：黑六网 健身 瘦身 159换食21天和28天？ 2025-12-09 17:42:04 2 利用159换食21天，甚至28天？ 这真的太难了，搞不好还会伤害自己。159换食期间只能吃159和水，其他一律不许吃。换食期间肠胃基本不工作的，如果偷吃的话相当于叫醒一个熟睡中的人来吃东西，伤害肠胃。 前几年我也用159换食，一次七天，换食七天复食七天，身体看似瘦了，其实减的都是水份，一吃饭体重就上来了...
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