评论：空腹深蹲可以代替有氧吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 空腹深蹲可以代替有氧吗？ 2025-12-12 19:38:44 2 空腹深蹲是一种力量和耐力的训练方式，虽然可以帮助提高代谢和减脂，但它并不能完全代替有氧运动。 有氧运动主要是让身体的心肺系统得到锻炼，例如慢跑、游泳、爬山、骑车等，可以提高心肺功能和代谢水平，同时可以帮助身体燃烧更多的脂肪。而空腹深蹲主要是靠肌肉群的力量和耐力进行锻炼，虽然可以增加代谢和燃脂...
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