内容简介：黑六网 健身 瘦身 怎样才能减掉肚子上的脂肪？ 2025-12-20 13:46:04 1、运动：减肚子上的脂肪在平时要加强运动，可以进行平板支撑、仰卧起坐等运动，有助于加快肚子上能量的消耗，但是所需的时间相对会比较长。 2、节食：减肚子上的脂肪也可以通过节食来达到目的，在饮食上要避免吃油腻性的食物，可以吃一些清淡的食物，还可以吃些新鲜的蔬菜水果，但是效果并不理想。...
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