内容简介：黑六网 健身 瘦身 什么运动可减肥除了跑步还有什么？ 2025-12-22 15:50:45 减肥没有什么捷径可走，选择正确的饮食，坚持运动都是必要的。找到适合自己的运动，改变健身习惯，增加锻炼强度，减轻体重是很自然的事。 那么哪种运动最适合减肥呢？ 1、高强度间歇性训练 高强度间歇性训练可以帮助身体每小时燃烧500至1500卡路里的热量。高强度间歇性训练是短时间的高强度运动...
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