内容简介：黑六网 健身 瘦身 费教练直播是无氧还是有氧？ 2025-12-23 03:57:24 费教练的直播内容通常涉及有氧运动和无氧运动。有氧运动是指通过持续增加心率和呼吸频率来促进血液中氧气的运送和摄取，从而促进身体的健康效果。而无氧运动则是指通过增加肌肉的耐久性来促进身体的健康效果，通常 less 注重心率和呼吸频率。 费教练的直播内容通常会根据不同的运动目的和受众需要而有所差异...
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