内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天跑步半个小时腿会变粗？跑步结束后拉伸有用吗？ 2025-12-24 05:32:24 我本人就是一个体育爱好者，每天都要跑4~5公里，而且这样运动我坚持了有10年了，我们每天运动半个小时以后就开始燃烧皮下的脂肪，所以每天跑步坚持半个小时以后，腿不但不会变粗，而且还会减脂增肌，就是腿的形状会越来越好，不存在腿会变粗，第二，每次跑步之后的拉伸是非常必要的...
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