评论：一天瘦一斤食谱？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 一天瘦一斤食谱？ 2025-09-20 18:44:07 1 早餐:一盒脱脂牛奶+一个水煮蛋+一根黄瓜。 午餐:一根黄瓜+一个水煮蛋+一个番茄。 晚餐:两瓣柚子+一个水煮蛋+二两草莓。 注意事项:每天饮水2000毫升，餐后必须要吃补钙片，维生素E。如果想加菜，尽量多吃凉拌菜，苦瓜或海带，炒菜可以吃炒韭菜和炒芹菜。 我使用的减肥方法是高蛋白减肥法，根据基数大小，大基数前期好瘦...
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