评论：空腹有氧前需要准备什么？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 空腹有氧前需要准备什么？ 2025-09-24 08:01:27 2 前一晚正常饮食即可，晚上保持充足睡眠，最好有7~8小时的睡眠时间，熬夜或者起来太晚都不适合空腹有氧。 如果你低血糖或者起床之后很饿，又很想空腹有氧，那么建议你运动前先吃一点东西，比如一片吐司或者一个香蕉。 1 空腹有氧的最佳时段为清晨。 2 在进行空腹有氧前,不要摄入任何碳水化合物,包括水果、全谷物、糖等。...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）