评论：减脂期要饿肚子吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 减脂期要饿肚子吗？ 2025-09-26 08:10:48 2 减脂期减少热量摄入是必须的，但是否要饿肚子则需要具体情况而定。如果摄入的热量过低，会导致身体代谢率下降，进而难以继续减脂。因此在减脂期依然要保证足够的蛋白质和营养素摄入，同时控制总能量的摄入。可以适当缩短餐间隔或是减少部分食物的摄入量，但不建议过度饥饿。此外，进行适量的有氧运动，能够增加身体代谢和消耗更多的热量...
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