内容简介：黑六网 健身 瘦身 如何才能让节食和有氧运动消耗热量更快更多？ 2025-09-29 14:25:38 1 节食加上有氧运动不仅不会减肥，而且对身体伤害极大。 节食减肥危害大 节食减肥加有氧运动，短时间体重会迅速下降。但是会造成肌肉流失，基础代谢率下降，很容易导致体重反弹以及形成易胖体质。 节食减肥有有氧运动参与时更糟糕 当吃的很少还伴有大量运动时，蛋白质会大量流失。除了体重容易反弹...
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