评论：跳绳可以瘦全身吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 跳绳可以瘦全身吗？ 2025-09-30 00:04:27 4 跳绳可以瘦全身的，跳绳和我们熟知的跑步属于一种有氧运动，跑步虽然有很多好处，可以调节呼吸，增强耐力，但是长时间跑步难免会损伤我们的膝关节，相对于跑步，跳绳这种运动就显得柔和很多，并且跳绳和跑步一样可以消耗我们的能量，燃烧卡路里，带给膝关节及踝关节的损伤比跑步要小。 可以 跳绳是一种全身瘦身运动： 跳绳消耗能量...
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