评论：常见的运动类型有哪些？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 常见的运动类型有哪些？ 2025-09-29 23:23:47 3 常见的运动类型包括有氧运动、无氧运动、屈曲和伸展运动。 有氧运动：有氧运动又称耐力运动，其特点是运动中能够保证充分的氧气供给。有氧运动既能提高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，保持适宜的体重，是减肥运动中最常用的运动形式。 无氧运动：无氧运动又称力量运动或阻力运动，其特点是强度比较大...
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