评论：男生如何将胸肌变大？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 男生如何将胸肌变大？ 2025-10-01 18:39:32 2 1、俯卧撑一天能做多少个就尽量做多少个，当然，姿势要标准。 2、平躺在床上，将枕头和被子垒在一起，脚放在上边，这样是为了增加起身时的力量，从而做俯卧撑更有效。 3、身体动作做好准备后，还要提前运动一下腰部，因为长久不运动的人突然做运动很容易闪到腰部，并且活动活动手腕和肘关节，同样是为了起到防护的作用。 4...
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