评论：运动强度如何分级？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 运动强度如何分级？ 2025-10-05 13:55:38 4 运动强度是指身体练习对人体生理刺激的程度。 是构成运动量的主要因素之一。 运动强度对运动效果和安全有直接的影响，因此确定运动强度是制定运动处方的重要一环。 在制定运动强度时要考虑: 运动的目的、医学检查结果、个人体能状况、锻炼内容、年龄、性别、运动经历等。 1、评定耐力性运动强度的指标：最大吸氧量、心率、代谢当量...
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