评论：人老心不老 开心便年少
内容简介：步入老年是人类无法抗拒的无奈，也是人生舞台中最后的精彩。老年人究竟怎么做才能实现年高而不老，寿高而不衰，天天拥有时尚、健康的老年生活。 观念上的更新。首先，爱护身体，保证身体健康。身体是生命、幸福、事业、亲情、爱情的载体，珍爱生命最重要。学会基本的养生保健，饮食上讲究营养、卫生，吃得健康。营养成分合理搭配，食物适量，避免代谢综合征的发生，保持躯体健康。每日进食的食盐量在6克以下。 运动不可少...
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