评论：bmi30适合跑步吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 bmi30适合跑步吗？ 2025-10-09 06:47:38 1 不适合 BMI30kg/m^2属于重度肥胖,运动减肥的话开始可以选择游泳、骑单车等对膝、踝关节磨损不大的运动方式;不建议跑步、跳绳等对于膝、踝关节损伤太大的运动。BMI超过30者早期进行游泳、骑单车等有氧运动,后期可以选择跑步、跳绳及开合跳等有氧运动,效果会更好,而且这样安排不会对膝关节及踝关节造成损伤。...
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