评论：跳绳掉的是脂肪还是肌肉？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 跳绳掉的是脂肪还是肌肉？ 2025-10-10 13:48:59 2 跳绳掉的是脂肪，不是肌肉。因为人体在运动时，首先要消耗热量，而人体热量就来源于脂肪，所以在跳绳时掉的是脂肪，而不是肌肉。 跳绳掉的是脂肪， 经常跳绳可以瘦腹部，帮助腹部向内收缩，有效的锻炼腹部肌肉。经常跳绳也可以瘦下肢，上下跳动能够促进腿部肌肉运动，帮助燃烧脂肪。经常跳绳还可以瘦上肢...
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