评论：男生体脂多少出腹肌？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 男生体脂多少出腹肌？ 2025-10-10 19:03:38 4 男生体脂15%会开始有腹肌轮廓，10%—12%肌肉线条会很明显。腹肌是人人都有的，不同的是发达程度，如果腹部脂肪过多会掩盖腹肌的轮廓，所以想要练腹肌需要先减脂。除了练腹肌之外，把体脂刷下去之后肌肉线条会漂亮很多。 降低体脂率不只是说减肥，也不是说你马上就要做有氧训练，来减掉你身上的脂肪，露出你的腹肌...
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