内容简介：黑六网 健身 瘦身 有氧运动为什么能减肥，有氧运动有哪些？ 2025-10-12 01:27:08 3 越跑越健康来回答一下这个问题，首先要说一下什么叫有氧运动。 简单点说，有氧运动就是运动当中有氧气参与，并且是较为充分的参与。这类型的运动中，氧气起到的是催化助力的作用。氧元素随着呼吸道进入肺部进行血液红细胞运输的交换，红细胞随着血液循环将氧元素运输到肢体各个细胞。然后参与到氧化作用中去...
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