内容简介：黑六网 健身 瘦身 我正在减肥早餐是两个桃子一杯酸奶一杯西瓜汁行么？ 2025-10-14 17:40:38 2 我觉得能够起到效果，但是早餐只吃这么一点的话，我觉得还是不够 早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了....
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